Apakah Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki masalah judi? Penelitian terbaru menunjukkan bahwa hal itu mungkin disebabkan oleh satu atau lebih hal berikut; alkoholisme, gangguan bipolar, depresi berat, obat-obatan yang mungkin diresepkan untuk mengobati situs slot88 online Parkinson, atau bahkan stres. Judi sering kali digunakan sebagai pereda stres dan pengalihan, tetapi bagi orang-orang dengan faktor risiko tertentu, dapat menyebabkan masalah bahkan judi patologis atau kompulsif.
Dokter yang menangani masalah judi biasanya setuju bahwa cara terbaik untuk menangani masalah tersebut adalah dengan penghentian segera, kelompok pendukung, dan mengendalikan faktor-faktor lain yang berkontribusi seperti yang disebutkan di atas. Mengikuti alur pemikiran tersebut, bagi orang yang berjudi untuk menghilangkan stres, menggunakan strategi relaksasi dapat membantu mengendalikan masalah. Tapi apa sebenarnya strategi relaksasi itu dan bagaimana Anda bisa menggunakannya secara efektif?
Strategi relaksasi adalah rencana yang disesuaikan untuk menghilangkan stres dalam hidup Anda
1. mengenali penyebab stres (bila memungkinkan)
2. menghilangkan stres (bila memungkinkan)
3. menggunakan latihan fisik dan metode penghilang stres lainnya seperti hipnosis, meditasi, atau pengalihan seperti hobi.
Meditasi terpandu adalah salah satu cara agar seseorang dapat rileks dan menghilangkan stres. Salah satu hal yang menyenangkan tentang meditasi terpandu adalah bahwa mereka dapat diunduh dari internet dan juga dapat disesuaikan dengan saran yang juga membantu mengendalikan masalah judi serta menenangkan orang yang bermeditasi dan dengan demikian menghilangkan stres. Pendekatan dua cabang untuk menghilangkan stres dan juga menggunakan sugesti hipnosis untuk mengendalikan judi bisa sangat efektif.
Alasan mereka sangat efektif adalah ketika Anda sangat rileks, pikiran bawah sadar Anda lebih mudah diakses dan terbuka untuk sugesti. Pikiran bawah sadar Anda adalah tempat emosi dan perilaku Anda berasal. Anda didorong oleh emosi dan perilaku yang disimpan atau dipelajari. Berjudi untuk menghilangkan stres adalah perilaku yang dipelajari. Tidak ada yang terlahir mengetahui bahwa judi akan menghilangkan stres yang dia alami, tetapi seiring waktu, penjudi bermasalah belajar menggunakan judi untuk mengendalikan stres dalam hidup. Sayangnya, bagi sebagian orang, perilaku yang dipelajari menjadi tidak terkendali.
Jadi mengganti judi dengan meditasi terpandu yang baik dapat membantu menghilangkan keinginan untuk berjudi. Meditasi terpandu datang dalam banyak variasi dan gaya.
